Holiis!! Cómo están mi gente chula el día de hoy? Hoy vamos a hablar de los días
que para muchas de nosotras son los peores😓. No sé ustedes pero a mí me dan unos
cólicos para morirse del dolor y pues con el tiempo he ido aprendiendo unos trucos
que funcionan para evitar ciertas molestias en esos días, sin mas empecemos....
1 Haz ejercicio
Yo se esto es muy trivial pero realmente funciona, trata que constantemente tu cuerpo se mueva para tener una buena circulación, estoy evitará
algunos dolores en la espalda baja y piernas, además de sacar todo el estrés y
evitar sentirte agobiada, puedes caminar, lo que yo hago es yoga y realmente funciona.
2 Come sano
Esto es más que nada cuando comes cosas que te provocan inflación,
antes de esos días no comas la comida que te suele inflamar, trata de tomar mucha agua
3 Usa compresas calientes
Si ya tienes cólicos puedes usar un pedazo de tela y pasarle la
plancha varias veces para que esté caliente, una vez listo lo ponemos en
nuestro vientre, esto ayudará ha aliviar un poco el dolor
4 Toma TÉ
Los tés pueden ser de mucha ayuda, pueden desinflamar e incluso
quitar el dolor, los que suelo tomar y sé que funcionan son el de orégano,
gengibre y hierbabuena, ademas que una buena taza de té es perfecta para esos dias
5 Usa una licra ( shorts)
Este tip es más que nada por si sientes que la toalla de mueve por
todos lados, puedes usar una licra o shorts de algodón pegado y verás lo cómoda
que te sentirás, para sentirte cómoda esos días trata de usar cosas pegadas para que no sientas que todo se mueve allá abajo.
6 Pastillas para el dolor
Este tip es cuando ya no aguantas al dolor no por promocionar la
pastilla pero aquí en México venden una pastilla llamada Sincol y no es por
nada pero es bastante efectiva, si eres de otro lado podrás encontrar una
pastilla para este tipo de dolor, igual pregunta antes a un doctor que pastilla tomar
7 Relájate
Este tip es súper importante, no te estreses deja pasar
esos días lo más desapercibido que puedas por qué si nos ponemos a quejarnos se
nos va a hacer más difíciles, así que calma respira hondo y
8 Evita el frió
Si eres de las personitas que le dan cólicos evita comer cosas frías unos días antes de que te baje, muchas veces los cólicos son por frió, por eso evitalo lo mas que puedas
9 Sigue con tu rutina
No por estar en tus días es razón para dejar las cosas, tu sigue trabajando y estudiando como siempre, ya que si nos ponemos a decir que "ya porque me bajo no hago nada", no eso no, no hagas eso por favor, tu sigue cuando estoy así me pongo a pensar en las mujeres de antes, ellas como le hacían porque no había toallas ni medicina, pero si ellas si pudieron, nosotras también 😁
Espero que te haya gustado mucho estos tips y los pongas en
práctica, déjame en los comentarios cual es el que más te gustó y cual
recomendarías tu, no olvides compartirlo con todos tus amigas más a las que
sufren en esos días. Sin más de mi parte me despido, los quiero muchooo y espero que tengas un....
Bonito Día